Como emagrecer nas Férias!!
Dica: Cris Arcangeli
Diferente de muitas pessoas quando volto de férias já sei que emagreci, mas é fácil entender. Como emagreço? Vou contar!!
Faço muito mais aeróbico na praia do que em SP e não faço musculação portanto acabo perdendo massa magra.
Como mais leve pois no calor é difícil fazer refeições muito pesadas, então prefiro as saladas, grelhados e comida japonesa que eu adooooro! Claro que evitando ao máximo o molho shoyo que tem muito sal em sua composição.
A salada além de saudável é leve e refrescante. Ótima opção.
Não faço questão de me acabar na sobremesa, nunca como, mas me mato de tomar sorvete de limão que eu adooooro e tem poucas calorias.
Substitui a sobremesa, com baixa caloria e uma delícia.
Além disso abuso das frutas geladas que ajudam a diminuir o apetite e ainda refrescam e hidratam.
Gosto muito de misturar frutas picadas com o
beautyyogurt da
beauty’in, fica uma delícia!
Sem falar que nessa época danço horrores, adoooro réveillon e os dias agitados do verão…resumindo acabo perdendo peso.
Experimente dá super certo!
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Elisete Martins
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