Ergonomia no trabalho
Dica: Armario Feminino
A palavra ergonomia vem de duas palavras gregas, uma é “ergon” que significa trabalho e a outra é “nomos”, que significa leis.
Hoje a palavra é empregada no trabalho, na tarefa de adaptar o trabalhador ao ambiente profissional com uma boa qualidade de vida e sem esforço.
Segundo a diretora da ErgonLider Carolita Vasconcelos, fisioterapeuta do trabalho e mestre em Ciências da Saúde, o principal objetivo da ergonomia é promover o máximo de conforto e eficiência no ambiente de trabalho. “Isso é feito por meio de adaptações, quando necessário, mas principalmente com orientações aos funcionários, como forma de educação continuada. Isso gera otimização do bem-estar e, consequentemente, aumento da produtividade”, disse.
O trabalho precisa ter conforto, independente da função realizada. “Em geral, as pessoas passam de 6 a 8 horas por dia sentado diante de um computador. Em um ano, são mais de 1.700 horas trabalhadas. Se a postura for inadequada, em alguns meses podem aparecer problemas nos membros superiores ou até mesmo na coluna”, afirmou.
As ocorrências vão de dor na região lombar da coluna, ou cervicalgia, identificada como dor na região da coluna cervical. Por isso, é importante adotar algumas medidas práticas no dia a dia, para evitar problemas futuros.
Confira algumas dicas:
Em um escritório é preciso estar atento à postura durante todo o dia;
É importante escolher a cadeira certa para cada função e biotipo, e também utilizar apoio de pés quando necessário;
O monitor deve estar na altura dos olhos, o teclado e o mouse bem próximos ao colaborador que deve estar sentado perto da mesa de trabalho;
A cada hora trabalhada, levante e descanse por cinco minutos;
Sempre faça alongamentos, ginástica laboral e atividade física.
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Raquel Jordán
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